{"id":4223,"date":"2018-12-11T16:00:13","date_gmt":"2018-12-11T19:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/liraodonto.com.br\/?p=4223"},"modified":"2018-12-11T16:00:13","modified_gmt":"2018-12-11T19:00:13","slug":"dicas-de-alimentos-que-ajudam-na-saude-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liraodonto.com.br\/es\/dicas-de-alimentos-que-ajudam-na-saude-bucal\/","title":{"rendered":"Dicas de alimentos que ajudam na sa\u00fade bucal"},"content":{"rendered":"

Escovar os dentes, utilizar fio dental<\/a> todos os dias e visitar seu dentista com frequ\u00eancia s\u00e3o cuidados b\u00e1sicos para uma boa sa\u00fade bucal. Mas,\u00a0da mesma forma que nos preocupamos com os alimentos ingeridos para uma boa sa\u00fade corporal, h\u00e1 tamb\u00e9m alimentos que ajudam a fortalecer nossos dentes.<\/p>\n

Alimentos<\/a> que possuem na sua composi\u00e7\u00e3o vitaminas, sais minerais, c\u00e1lcio e f\u00f3sforo s\u00e3o aliados importantes para uma boca saud\u00e1vel. As doen\u00e7as periodontais, por exemplo, s\u00e3o consequ\u00eancias de falta de minerais no organismo, este tipo de doen\u00e7a ataca a estrutura de sustenta\u00e7\u00e3o dent\u00e1ria (o osso que segura os dentes).<\/p>\n

    \n
  1. Ma\u00e7\u00e3<\/u><\/li>\n<\/ol>\n

    A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma das frutas mais ben\u00e9ficas para a sa\u00fade bucal, isso porque possui fibras alimentares que promovem uma esp\u00e9cie de limpeza nos dentes e gengiva. Al\u00e9m de ser um alimento que demora a ser mastigado estimulando o fluxo salivar.<\/p>\n

      \n
    1. Morango<\/u><\/li>\n<\/ol>\n

      Rico em vitamina C ele se torna um grande aliado para quem busca dentes mais brancos, combate o ac\u00famulo de placa bacteriana, e em sua composi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m h\u00e1 \u00e1cido m\u00e1lico que tem efeito adstringente prevenindo as manchas<\/a> amareladas.<\/p>\n

      A vitamina C\u00a0tamb\u00e9m ajuda a prevenir a falta de massa \u00f3ssea que, com o tempo, pode ocasionar a\u00a0perda dos dentes.<\/p>\n

        \n
      1. Leite<\/u><\/li>\n<\/ol>\n

        O leite e seus derivados s\u00e3o alimentos ricos em c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e case\u00edna (um tipo de prote\u00edna). Eles auxiliam no fortalecimento dos dentes e na regula\u00e7\u00e3o do ph.<\/p>\n

        Quando n\u00e3o h\u00e1 o equil\u00edbrio do ph e a boca fica \u00e1cida o processo de deteriora\u00e7\u00e3o dos dentes \u00e9 acelerado. Ou seja, a combina\u00e7\u00e3o da composi\u00e7\u00e3o desses alimentos deixa os dentes mais fortes, saud\u00e1veis e brilhantes.<\/p>\n

        Mas aten\u00e7\u00e3o, leite com a\u00e7\u00facar, fermenta demasiadamente, e se n\u00e3o forem muito bem limpos os dentes, h\u00e1 alto risco de c\u00e1ries.<\/p>\n

          \n
        1. Castanha do par\u00e1 e nozes<\/u><\/li>\n<\/ol>\n

          Al\u00e9m de afastar problemas do cora\u00e7\u00e3o e no c\u00e9rebro, elas possuem um \u00f3leo que formam uma pel\u00edcula sobre o dente, dessa forma protege-o contra bact\u00e9rias diminuindo a capacidade delas grudarem no dente.<\/p>\n

            \n
          1. \u00c1gua<\/u><\/li>\n<\/ol>\n

            Essencial para a manuten\u00e7\u00e3o do corpo, ent\u00e3o, para a boca n\u00e3o seria diferente. Ela \u00e9 um importante mecanismo para a limpeza dos dentes, auxilia na produ\u00e7\u00e3o de saliva, elimina restos de alimentos, mant\u00e9m o corpo e a boca hidratados.<\/p>\n

            A \u00e1gua \u00e9 completa e primordial para o funcionamento e sa\u00fade do nosso corpo como um todo.<\/p>\n

            \u00a0<\/u><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \n
            \nEscovar os dentes, utilizar fio dental todos os dias e visitar seu dentista com frequ\u00eancia s\u00e3o cuidados b\u00e1sicos…\n<\/div>\n
            Continue reading “Dicas de alimentos que ajudam na sa\u00fade bucal”<\/span>…<\/a><\/div>\n<\/div>\n
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